Persoonlijke groei

Een vertaling van Coach vanuit het Engels is: “koets, rijtuig”.

Een vervoersmiddel dat je verder brengt, vanaf de plek waar je nu bent naar een plek waar je naartoe wilt.

Waar wil jij naartoe? Wil je blijven staan waar je nu staat of heb je dromen en ambities? Of voelt het daar waar je nu staat gewoon niet fijn en wil je je beter in je vel voelen of meer geluk ervaren? Wist je dat dat kan? Geluk is namelijk maakbaar.

Door jezelf te beter te leren kennen en er achter te komen waarvoor jij iedere dag je bed uit wilt komen, kun je zelf meer grip krijgen op hoe jij je leven inricht.

Coaching kan je daarbij ondersteunen. Ik kan je begeleiding bieden bij het vinden van jezelf, en het zoeken naar antwoorden en nieuwe of verborgen kwaliteiten. Wat de reden voor coaching ook is, jij bepaalt wat we onderzoeken. Samen bekijken we wat jij nodig hebt om volledig tot bloei te komen.

Een atelier is een werkplaats, een plek waar geëxperimenteerd en onderzocht wordt. Een plek waar je tijdens het werken ontdekt dat je creatie misschien heel anders wordt dan je aanvankelijk had bedacht. Een plek waar spaanders mogen vallen en verfspetters spontaan terechtkomen en waar het resultaat uiteindelijk jouw eigen creatie is.

In mijn coaching laat ik je werken, werken aan jezelf door middel van gesprekken en als je dat wilt actie. Vormgeven, bijschaven, oppoetsen en laten glanzen. Veel van waar we mee gaan werken zit al in je.

Wil jij je graag ontwikkelen? Durf je de confrontatie met jezelf aan?

 

Leiderschap

(Management- en Talentontwikkeling)

Ben jij je als directeur, manager of leidinggevende bewust van hoe je overkomt bij je medewerkers? Zien je medewerkers en klanten je zoals je gezien wilt worden? Besef jij hoe groot jouw impact is op je team, je medewerkers en de processen waar je dagelijks mee werkt? Of is er iemand in je team die vastloopt en begeleiding kan gebruiken?

Als coach ben ik sparringspartner en een luisterend oor en vertrouwenspersoon. Ik luister naar situaties en begeleid bij het creëren van overzicht. Daarnaast help ik bij communicatie, het stellen van grenzen, het verbeteren van balans in werk en privé, het maken van keuzes en het stellen van prioriteiten.

Talentontwikkeling van medewerkers verloopt niet altijd zoals verwacht. Je nieuwe medewerker laat niet de potentie zien die jij wel in hem zag tijdens de sollicitatie, of een kandidaat-leidinggevende heeft ontzettend  goede procesmatige en technische vaardigheden, maar kan nog wat ondersteuning gebruiken bij de ontwikkeling van team-aansturende kwaliteiten.

Omdat ik tijdens de sessies het eigen vermogen aanspreek, haal je meer rendement uit jezelf en dit heeft zijn uitwerking op de organisatie.

Door middel van individuele- en groepscoaching kan ik een bijdrage leveren aan het behalen van de gewenste persoonlijke en bedrijfsdoelstellingen.

Bij grote en kleine veranderingen in het bedrijf heeft dit direct een weerslag op de medewerkers. Door daar met voldoende aandacht voor de mens mee om te gaan kan het vaak een soepele overgang worden. Toch wordt hier vaak geen recht aan gedaan door te weinig tijd of onduidelijke communicatie. Met als gevolg veel spanningen vanuit medewerkers, verzuim en mindere resultaten. Door van tevoren een degelijk plan te maken, medewerkers op de juiste manier te informeren en te coachen kan veel schade worden voorkomen.

Burn-out

Burn-out is een aandoening met verschillende psychische en lichamelijke klachten zoals :

  • Vermoeidheid die niet overgaat, en die snel terugkomt bij lichte mentale of lichamelijke inspanning.
  • Moeite met nadenken en concentreren.
  • Geheugenproblemen.
  • Allerlei psychische problemen, zoals: snel over je toeren en emotioneel, sombere stemming, angstig, snel overprikkeld door geluid/licht, huilbuien
  • Lichamelijke problemen, zoals: verstoorde slaap, gespannen spieren, niet kunnen ontspannen, moeite met tot rust te komen na een activiteit, hoofdpijn, duizelig, buikpijn, hoge bloeddruk, te snelle ademhaling, hartkloppingen, vaker en langduriger infecties/ontstekingen.
  • Nergens tijd voor voelen en alle activiteiten die voor ontspanning zorgen verdwijnen naar de achtergrond.

Burn-out ben je niet ‘plotseling’ – hoewel je dat wel zo kunt ervaren. Er gaat altijd een periode van stevige overbelasting aan vooraf. Dat kan zowel mentale als fysieke overbelasting zijn.

In die aanloopperiode die soms jaren kan duren, was je overwegend te actief en rustte je te weinig uit. Je pleegde roofbouw op jezelf.

Ik begeleid jou tijdens je herstel doormiddel van psycho-educatie (wat gebeurt en in je lijf tijdens stress en waardoor kon de burn-out ontstaan), fysiek herstel door een duidelijke dagplanning en uiteindelijk gaan we met gedachtenpatronen aan de slag.

Eerst fysiek weer bij komen!

(informatie gebaseerd op CSRcentrum)